Kurse und Aktivitäten im Vanocéa
Das VanOcéa bietet verschiedene Aktivitäten.
Babyschwimmen
6 Monate bis 3 Jahre - Wassertemperatur 32° - fördert die Beziehung "Eltern/Kind"
Die Eroberung eines vielfältigen und stimulierenden Umfeldes fördert die kindliche Psychomotorik
Wassergarten
für 3 bis 5jährige - Wassertemperatur 32°
Wasser spielerisch erobern und gleichzeitig Rhythmus und Reife des Kindes berücksichtigen
Wasserangst
Individueller Ansatz der Wassergewöhnung
Schwimmkurs
Von der Wassergewöhnung zum Schwimmen über 25 m
Fortgeschrittene (Kinder - Jugendliche - Erwachsene)
Fortgeschrittene, Lernen der:
- 4 Schwimmstile
- Rettungsschwimmen
- Schwimmen mit Flossen
- Tauchen
Voraussetzung : 25 m korrekt Brustschwimmen
Wassergymnastik
Regelmäßige Wassergymnastik kräftigt nach und nach Herz, Kreislauf und Atmung, Muskeln und Gelenke. Es gibt mehrere Angebote:
Aquaform
wird im tiefen Wasser ausgeführt (man muss schwimmen können)
Bietet sanftes Gelenktraining.
Das ganze mit musikalischer Begleitung
Aquatonic
wird in flachem Wasser durchgeführt (auch für Nichtschwimmer geeignet)
Die Übungen werden rhythmisch zur Musik durchgeführt
Aquaentspannung
Für erwachsene Anfänger oder Fortgeschrittene
Spielerisch die Wohltaten des Wassers entdecken.
Leichte Gymnastik, Fortbewegung im Wasser, Arbeit der Atmungsorgane, sanftes Strecken zur Musik
Aquasenioren
Für Erwachsene über 55
Die Übungen werden im flachen Wasser zu Musik gemacht
Fitness
Zusätzlich zu den Wasserübungen bietet der Fitnessbereich Gymnastik, Muskelstärkung und Arbeit an Herz-Kreislaufgeräten an.